[...] zakrzep krwi. Zamiast tego Figueiredo stanął do walki z Alexem Perezem, którego poddał w pierwszej rundzie. Kilka tygodni po wycofaniu się, Garbrandt ujawnił, że ma do czynienia z różnymi innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak zawroty głowy, zapalenie płuc i mgłę umysłową, które rozpoczęły się, gdy w sierpniu uzyskał pozytywny wynik testu [...]
https://i.imgur.com/TnIDo54.jpg Jeremy Stephens zyskał nową młodość po przejściu z UFC do PFL: „To dla mnie krok naprzód” Jeremy Stephens czuje się bardzo dobrze przed rozpoczęciem nowego rozdziału w swojej karierze pod szyldem organizacji PFL. Weteran MMA zadebiutuje w organizacji PFL 20 kwietnia, kiedy to zmierzy się z Clayem Collardem w sezonie [...]
[...] szkolny, podstawówka etc Jak my kurduple lataliśmy do szkoły z 10-15kg w plecaku, to potem wychodziło na bilansach, że 28 na 31 dzieci ma skrzywiony kręgosłup. Mi także nie raz mówili, że mój kręgosłup to literka S, a na bilansach przykładali mi kij od miotły do pleców i mówili, jak mam trzymać łopatki, ale jak to mówią - Nawyk trudno [...]
A właśnie wgl nie ma żadnej kraty. Kompletnie nic, nawet minimalnego zarysu. Zapomniałem jeszcze podsumować miesiąc wykonywania tamtych ćwiczeń ABS, które podsyłałem wcześniej - Były tam ćwiczenia stabilizacyjne i mam wrażenie, że one dużo pomogły. Czuję się nieco stabilniejszy, natomiast... nie dało to nic jeśli chodzi o hipertrofię brzucha. [...]
Ojojoj ale mi sie dni rozjechaly, nie mialam czasu pisac. Mielismy wczoraj inspekcje mieszkania (dobra okazja zeby zagonic chlopa do sprzatania), trzeba bylo eksmitowac koty na kilka godzin zeby agentka ich nie wyweszyla - w naszym bloku NIBY nie mozna miec zwierzat - ale z 5 kotow juz widzialam. O zgrozo - niektorzy pozwalaja im siedziec na [...]
[...] Wrażenia No i kochani troooooszkę się posypało. Ręka nadal boli – najbardziej tuz poniżej łokcia – masaż pomaga. Ale to nic. Gorzej, ze w drugiej serii RDL poczułam cos niefajnego w prawej dwójce. Coś jakby za duże rozciągniecie – nie wiem. Niby żaden ostry ból, ale zdecydowanie nie tak jak być powinno. Nadal czuje ze coś tam jest nie na [...]
Fit burgery w takich chwilach czuje się jak bym nie miał diety właśnie odbył się gwałt na moich kubkach smakowych %-) /SFD/Images/2016/6/15/9c8ae3c7cc994340b3888dc5afbea90a.jpg
nie obciążam dodatkowo tych partii mięśni.( biegi i pływanie). Ćwiczenia wykonuje zgodnie z planem. Od dwóch trzech tygodni czuje większe zmęczenie i nie mogę poprawić wyniku, dlatego napisałem o objawach przetrenowania choć nie jestem fachowcem i nie wiem czy ten termin jest odpowiedni.
Chciałbym podzielić się swoimi wrażeniami z tego treningu. Rozpocząłem go ćwiczyć 10 maja także niedługo minie miesiąc a ja potrafię już podciągnąc się 6 razy nachwytem szerokim, zwykłym i podchwytem zważywszy na to że na początku było tylko 2-3 razy można te wyniki uznać za sukces. Moim celem jest dojście do 20 podciągnięć wszystkimi typami , a [...]
No właśnie z tymi allachami na wysokim wyciągu u mnie też lipa. Robię ich dużo i chyba to daremny trud. Bardziej czuje przy nich ramiona (triceps?) niż brzuch. Dobrze wiedzieć że ktoś dużo bardziej zaawansowany też ma z tym problemy bo myślałem że coś strasznie krewię w tym ćwiczeniu:) Dopiero po Twoim poście ścięłem się co to "magiczne kółko". Na [...]
Cwicze splitem z partia raz w tygodniu, na triceps robie wyciskanie wasko 4x12/10/8/6-8, francuz 3x8-10 sztanga i prostowanie na wyciagu 12/10/8/6-8 ale przy francuzie jakos slabo czuje triceps, lepiej zamienic na dipy na maszynie, prostowanie z hantlem siedzac czy odwrocone pompki? Nie dam rady robic dipow normalnie bo czuje rwanie w prawym [...]
Cwicze splitem z partia raz w tygodniu, na triceps robie wyciskanie wasko 4x12/10/8/6-8, francuz 3x8-10 sztanga i prostowanie na wyciagu 12/10/8/6-8 ale przy francuzie jakos slabo czuje triceps, lepiej zamienic na dipy na maszynie, prostowanie z hantlem siedzac czy odwrocone pompki? Nie dam rady robic dipow normalnie bo czuje rwanie w prawym [...]
No tak, przestudiowałem bardziej dokładnie tą książkę o rozciąganiu odprężonym. Ale powiedzcie mi jedno, bo z tego co on tam pisze wywnioskowałem że rozciąganie scięgien jest nieprawidłowo i powinno się rozciągać mięśnie poprzez napięcie i rozluźnienie, jednak stosując się do wszystkich rad, porad i opisu cwiczeń ewidentnie czuje jak nie tylko [...]
Ok tylko właśnie co znaczy to ewidentnie na siłę ? Tzn jak czuje duży opór to nie pchać bardziej tylko przeczekać a na kolejnej sesji coś więcej pociągnąć ?
"Czuję ciężar! Czuję też moc! (miska przyzwoita! ) " Sądzę, że to trafienie w sedno treningów. Niczego więcej bym nie chciał oprócz dodatku sylwetki fit.
Jeszcze czuję to kółko... Miałem powoli budować objętość, a zachciało mi się testów.. Głównie to mi prawy nadgarstek doskwiera - było 2 dni rwań (w tym z 28), a potem kółko. Przedobrzyłem. Już tak nie będę robił. Będę dodawał powoli w kółku i zacznę od 5x7, czy jakoś tak, aż dojdę do 5x12. O!! Dziś weszło: 2x kardio z wózkiem - w wolnym tempie.. [...]
Witam, podczytuję watek od jakiegoś czasu i w tej chwili zrodziło się pytanie. Wstaję około 6:00, praca - dom - wiadomo. Treningi robię między 18:00 a 22:00 w zależności od tego jak szybko ogarnę podstawowe obowiązki. Jestem na IF od tygodnia, okno żywieniowe ustaliłam od 11 do 19. Nie chodzę głodna, czuję się dobrze, ale ni jak się to nie ma do [...]
Zastanawiam się w ogóle jak on się czuje mając tak ograniczony zakres ruchu i tak potwornie zwyrodniałe kształty ramion, zastanawiam się czy jest on taki jak Lolo Ferrari - zakompleksiony i bez poczucia własnej wyjątkowości i czy nie próbuję tego leczyć takim własnie okaleczaniem siebie samego, a może chodzi mu tylko o wabik na klientów i [...]
[...] z najwyższej półki jak chociażby z byłym mistrzem wagi piórkowej i lekkiej UFC Conorem McGregorem. Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej Tony Ferguson w przeszłości wielokrotnie wyzywał Conora McGregora do pojedynku. Niestety, „El Cucuy” zamiast mierzyć się w Oktagonie, musiał zmagać się z kontuzją, której doznał w kwietniu. Został też pozbawiony [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-30.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Jon Jones krótko odpowiedział na ostrzeżenie Dominika Reyesa Po zwycięstwie w walce z Volkanem Oezdemirem na gali UFC Fight Night 147, Dominick Reyes oznajmił, że jest na prostej drodze do pojedynku o pas i wkrótce zmierzy się z Jonem Jonesem. Reyes [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
